Alissa Maxman • Einzel- und Paartherapeutin in Berlin-Prenzlauerberg
ANSATZ & METHODE
Was braucht es also, um eine Bindung zu reparieren?
Für eine emotionale Bindung ist es erforderlich, dass beide Partner ein tiefes Verständnis für die emotionalen Bedürfnisse und Gefühle des anderen entwickeln und sich gemeinsam der Beziehung widmen.
Doch was tun, wen man es nicht gelernt hat, über eigene Bedürfnisse zu sprechen oder sie wahrzunehmen? Wie spricht und kommuniziert man darüber? Wie identifiziert man, welche Bedürfnisse unbefriedigt geblieben sind und in Form einer Verletzung und des Gefühls, nicht verstanden zu werden, von unserer Psyche abgespeichert wurden.
Der Ansatz der Emotionsfokussierten Therapie (EFT) ist eine Form der Paartherapie, die auf die tiefen Emotionen von Menschen konzentriert, insbesondere auf ihre Beziehungen und Bindungen. Entwickelt in den 1980er Jahren von Dr. Leslie Greenberg und Dr. Sue Johnson, hat sich die EFT seitdem zu einer der bekanntesten und verbreitetsten Formen der Paartherapie entwickelt.
Das Ziel der Emotionsfokussierten Therapie ist es, die emotionalen Blockaden zu lösen, die das Verständnis und die Verbindung zwischen Partnern behindern. In der EFT werden negative Emotionen wie Angst, Wut oder Traurigkeit als wichtige Anzeichen für unerfüllte Bedürfnisse betrachtet. Durch die Identifikation dieser Bedürfnisse und die Vertiefung der emotionalen Bindung können Paare lernen, sich auf einer positiven und unterstützenden Ebene zu verbinden. Die negativen Mustern werden dadurch aufgelöst und die neuen aufgebaut. Während unseren Sitzungen fokussiere ich mich also nicht nur auf die (oberflächliche) Deeskalation der Konflikte als solche, sondern versuche systematisch sowohl deren Ursprung als auch — und viel wichtiger — den Moment des Aufbrechens der emotionalen Bindung in Ihrer Partnerschaft nachzugehen und an diesem Bruch gemeinsam mit Ihnen zu arbeiten. Was war der wirkliche Auslöser des Konflikts? Welche tiefe, verborgene oder lang unterdrückte Emotion hat diesen Prozess in Gang gesetzt?
Während unserer Zusammenarbeit werde ich Ihnen helfen, herauszufinden, was während eines Konflikts tatsächlich passiert, welche versteckte Botschaften und Emotionen dahinter stehen und wie Sie aus dem »Angriff -Verteidigung«-Muster herauskommen.
Ich sehe mein Anliegen darin, für Sie eine sichere und unterstützende Umgebung zu schaffen, wo Sie sich sicher und geborgen fühlen und ungestört und in Ihrem persönlichen Tempo an sich und Ihrer Beziehung arbeiten können. In diesem Raum werden die Anschuldigungen in konstruktive Vorschläge umgewandelt und hinter den gegenseitigen Vorwürfen verborgene Ängste und Verletzlichkeiten entdeckt. Sie werden Ihre/n Partner/in besser oder gar neu kennenlernen und gleichzeitig lernen, achtsamer mit eigenen Gefühlen umzugehen. Und während all diesen wichtigen Prozessen stehe ich Ihnen mit Rat und Tat bei: begleite, moderiere, ermutige, beruhige und höre Ihnen aufmerksam zu. Durch meine einfühlsamen und gezielten Fragen und Interventionen helfe ich Ihnen, tiefer in ihre emotionalen Erfahrungen einzutauchen und diese besser zu verstehen.
“Issues and conflict will arise in every relationship. But in healthy relationships, the deeper issue is recognized, and we work to chip away at it, moving from rupture to repair.”
Esther Perel